FOODRx Nutrition Resources in Karen
Education
- တၢ်အီၣ်န့ၢ်ဂံၢ်န့ၢ်ဘါလၢ တၢ်တ့တိာ်ကျဲၤအီၤလၢ နဂီၢ်.
- Beverages
- DASH တၢ်အီၣ်စ့ၤအီၣ်စှၤ
- Debunking Fad Diets
- Expiration Dates and Labels Karen
- Fiber
- Food Safety Cheat Sheet
- Healthy Plate
- Midwest Seasonal Produce
- Tips for Eating Out
- ခၣ်ဘိၣ်ဟဲးဒြ့းတဖၣ် ဒီး ဆံဆၢတၢ်ဆါ
- တၢ်ဂံၢ်ထီၣ်ဒွးထီၣ် ခၣ်ဘိၣ်ဟဲးဒြ့း (CARBOHYDRATE)
- တၢ်ဂ့ၤခဲလၢာ်ဘၣ်ဃး တၢ်အသိတဖၣ်
- တၢ်နၢမူနၢဆှီတဖၣ် ဒီး တၢ်နၢမူနၢဆှီအကမူၣ်တဖၣ်
- တၢ်နၢမူနၢဆှီတဖၣ် ဒီး တၢ်နၢမူနၢဆှီအကမူၣ်တဖၣ်
- တၢ်ဖးကွၢ် လံာ်ကျးစဲ
- တၢ်ဟ့ၣ်ကူၣ်တဖၣ်လၢ ပနံာ်ရိကျးအဂီၢ်
- တၢ်အီၣ်အဆၢကတီၢ်ဘၣ်ဘၣ် တၢ်ကူၣ်ကျဲၤ
- တၢ်အီၣ်အဆၢကတီၢ်ဘၣ်ဘၣ် ဒီး အဘျီ
- တၢ်အီၣ်အဘျီ ပှၤအံၤပှဲၤနုၤ ဒီး သွံၣ်အံသၣ်ဆၢ လၢအစှၤ
- နီၢ်ခိတၢ်ဟူးတၢ်ဂဲၤ
- အံသၣ်
Recipes
- (အဲၣ်သံၣ်ယိပံၣ်ယၣ်) ETHIOPIAN (ကသူ) STEW
- HUEVOS RANCHEROS Karen
- ကလံၤထံးမုၢ်နုၥ် ဆီညၣ်လီ ခီဖျၢၣ
- ကိၣ်ထးကၢၣ်(TACO) တၢ်ဒိးတၢ်လၣ်စံၢ်ဃါ
- ကုၢ် SAMBUSAS
- ဂီၤတၢ်အီၣ် မ့ၤချီ
- ဂီၤတၢ်အီၣ် ရံၣ်ထိၣ် (BURRITO) လီခီဖျၢၣ်
- ဂီၤတၢ်အီၣ်ကိၣ်သ့ၣ်သၣ်ဆၢခုၣ်တဖၣ်
- ဆီညၣ် ကသူ (STEW)
- ဆီညၣ် ကိၣ်ခ့ၣ်စဒံယၣ် (QUESADILLA) လၢအမဲာ်အိး သလၣ
- ဆီညၣ် အဲၣ်ခၠံၣ်လါဒၣ် (ENCHILADAS)
- ဆီညၣ်ခွဲးခွး ဆဲးသ
- ဆီညၣ်လၢ သဘ့ဟီၣ်လၣ် ဃ့ၣ်ထံပူၤ
- ညၣ်ထူၣ်နါ စံၢ်ဃါ
- ညၣ်ထူၣ်နါ ဖးထံၥ
- ညၣ်ထူၣ်နါ သပၢၤဘံၣ်သ လၣ်ဒီၣ် ဟါတၢ်အီၣ်
- တကီၤဆံၣ်သၣ် သဘ့ဂီၤ နၢမူ
- တနၤမုၢ် ဘု သွဲး
- တၢ်ညၣ်တပၥ်စပၣ်က့ၣ်တံၣ် လီခီဖျၢၣ
- တၢ်ဒိးတၢ်လၣ် တၢ်ချီထံ
- တၢ်ဒိးတၢ်လၣ် ဖရံၣ်တၣ် တၣ် (FRITTATA)
- တၢ်မၤခုၣ်မၤလီၤသကၤ တၤ သူတၤသၣ် ခွးတဖၣ
- တၢ်အီၣ်ထၢနုၥ်ပှဲၤ ဒၢလွဲမိၢ် ဟဲသၣ်တဖၣ
- ထီၣ်ထံယၣ်(TORTILLA) တၢ်ချီထ
- နဲးသၣ် ဒီး သဘ့သူ ဆီညၣ် ဟါတၢ်အီၣ်
- ပနီကျဲသၣ်ဆီညၣ်ဒီး တၢ်ဒိး တၢ်လၣ်မ့ၤ
- ဖ့တိၣ်သဘ့ တၢ်ထံပံာ
- ဖံလၣ်(PILAF) မ့ၤ
- ဘု သွဲးတၢ်အီၣ် တ ကွံ ် သၣ် ကိၣ်ခ့းဘံၣ်တဖၣ်
- မိၣ်ဟဲသၣ်-အံၣ်တလံၣ်ခီနီ (PASTA) သပၢၤဘံၣ်သလၣ် ဒီၣ် ဟါတၢ်အီၣ်
- မဲဒရ့ တနၤဃီ ဘု သွဲး
- မ့ၤတၢ်ဒိးတၢ်လၣ်စံၢ်ဃါ လၢ အမၤပှဲၤက့ၤဂံၢ်ဘါ
- သဘ့ချံ ဆဲးသိကဒီးတဘျီ
- သဘ့ဂီၤ ဖးထံၥ် (PATTIES)
- သဘ့ဂီၤ မၤပှဲၤဂံၢ်ဘါစံၢ်ဃါ
- သဘ့ဂီၤတၢ်ထ
- သဘ့တကီၤဆံၣ်သၣ်တၢ်ဒိးတၢ်လၣ်စံၢ်ဃါ
- သဘ့ဘ့ၣ်လုး အထံပၥ်
- သဘ့သူ ကိၣ်ဘၢၣ်ကၣ်တဖၣ် (BURGERS)
- သဘ့သူ တၢ်ထ
- သဘ့သူ တၢ်ထံပံၥ
- သဘ့သ့ၣ်လုးဒီးမ့ၤ
- သဘ့ဟီၣ်လၥ် ထီပး တကွံသၣ် ဂီၤတၢ်အီၣ်ကိၣ် စှိးဃ့
- ့ၤလွဲၢ်ဃး ဖးထံၥ် (PATTIES)